כניסה למערכת מאמרים

               אין חשבון עדיין?

בריאות ורפואה

שינוי דפוסי התנהגות

  • PDF
דירוג משתמש: / 0
גרועהכי טוב 


 

חבל להזיק לעצמנו

ככל שאנו מתבגרים אנו נכנסים למין תבנית קבועה של התנהגות, ואין הדבר אומר כי זה דווקא לטובתנו. במקרים רבים כשאנו מנסים לנתח אירועים שונים אנו מבינים כי שינוי דפוסי התנהגות שאופיינית לנו יכול לעזור לנו מאוד בלא מעט היבטים. חשוב לדעת שככל שדפוסים שונים נהיים דומיננטיים בתחומים רבים של חיינו אנו מאבדים מרמת האנרגיה ולא מצליחים לשנות אותם.

 

כל אחד יכול להביט על עצמו פנימה ולראות כיצד במקרים מסוימים הוא מאבד את שלוותו ופשוט לא מצליח להישאר במהלכם קר רוח. אחרים יכולים לבדוק את עצמם ולהעיד כי הם נכנסים ללחץ בצורה עקבית בכל פעם שמדובר בבוס, קרוב משפחה או אישיות אחרת. ישנן גם סיטואציות שבהן יש כאלו שלא מצליחים להשתחרר ולבטא את עצמם בצורה הפשוטה והעניינית (או החביבה) שהם רצו.

 

מקיבעון לשליטה בדפוסים שלנו

יש דברים בחיים שבהם קיבעון הוא לא ממש דבר טוב. ניסיון החיים של שמחה ניניו בנוי משלבים טיפוסיים של כל אדם ממוצע כמו חיי ילד, התבגרות, זוגיות, גידול ילדים וכיו', אך התובנות שהיא פיתחה במהלך חייה הם אלו שמעידים בפני משתתפי הסדנאות שלה עד כמה אנו צריכים ויכולים לעשות את המהלך הנכון ובאמת להצליח להגיב אחרת בסיטואציה שבה תמיד אנו לוקים בתגובתנו.

 

במהלך מפגשים שונים של מרכז השמחה מציגה שמחה ניניו כיצד אפשר ליצור

שינוי דפוסי התנהגות בצורה יעילה ונכונה. כך מכירים המשתתפים את העיקרון שאנו צריכים ללמוד את אותו דפוס בעייתי עד להגעה למצב שבו אנו מסוגלים לייצר אותו מבחירה ובכך כמובן גם להפסיק אותו מתוך בחירה. זאת מאחר וחשוב להבין שאם לא אנו אלו ששולטים בדפוס, הדפוס הוא זה ששולט בנו, חד וחלק.

 

עוצמות חדשות מחכות לכם

הסיטואציות שאנו נתקלים בהן מדי יום יכולות להיות כאלה שישפיעו עלינו לרעה במהלך חיינו. מאחר ואנו שואפים להרגיש טוב יותר ולא לשקוע במין מרה קשה בגלל תגובות לא נכונות או השפעות שליליות של אנשים מסביבתנו, הרי שחשוב לדעת לשלוט בדפוסים בצורה מובהקת. ע"י מסגרת תומכת וסדנאות באווירה נעימה אפשר לראות כיצד ניתן לגלות עוצמות חדשות מדהימות.

 

בזכות ההדרכה האישית ורחבת ההיקף של מרכז השמחה ניתן ללמוד כיצד אפשר לשלוט בגופנו ולזהות תחושות שונות, עוצמות פנימיות שחבויות להן ומגוון של רגשות. כך, כשדואגים גם להכיר את הרצון שלנו ולהביאו לידי ביטוי ממשי בגופנו ובחיים עצמם אנו יכולים להגדיל בצורה בטוחה את הסיכוי ליצירת שינוי דפוסי התנהגות ולהרגיש את המפנה החיובי שנכנס לחיינו.

 

לפרטים נוספים ואתר האינטרנט של מרכז השמחה  http://www.simhaninio.co.il

 

 

 


עוד כתבות :

» דמיון מודרך לילדים

    הדחף לפנות לעולם הפנימי של הילדים   כפי שילדים נהנים מההתנסות מהעשיה ומהחוויה עם העולם החיצון והסביבה, כך הם נהנים, אולי אפילו יותר מהחוויה הפנימית שלהם. הם מעמידים פנים, חולמים בהקיץ, מדמיינים ובהרבה מקרים יוצרים עולם של פנטזיה. פעילום פנימית זאת משרתת מספר  מטרות: ילדים בודקים בעולמם הפנימי באופן לא מודע, מספר פעולות אפשריות לפני שהם בוחרים...

» טיפול בחרדת מבחנים

    המספרים מדברים בעד עצמם מבחן מסוים שמועד קיומו מגיע בקרוב יכול להיות כזה שייצור בעיה לא פשוטה עבור תלמידים בכל גיל ובכל במסגרת, סטודנט בכל מקצוע שהוא וכמובן גם אדם שחייב להיבחן בטרם הוא מתקבל לעבודה במקום מסוים. חשוב להבין שנושא כמו טיפול בחרדת מבחנים הוא עניין מהותי מאוד מאחר ומדובר בפגיעה מיותרת בציון שאליו שאפנו ושאותו יכולנו להשיג לאחר שלמדנו...

» שינוי הרגלים בחיים

  כיצד ההרגלים משפיעים עלינו בחיי היומיום מאחר ואנו ממהרים ממקום למקום או ממשימה למשימה במהלך היום העמוס שלנו הרי שאנו לא ממש שמים לב כיצד הרגלים שונים פשוט משפיעים לחלוטין על דרך ההתנהלות שלנו. לעתים אנו חייבים לקחת פסק וזמן לבחון את מצב העניינים בחיינו על מנת לראות כיצד מהלך של שינוי הרגלים בחיים הוא צעד חכם. כך נוכל להרגיש טוב יותר עם עצמנו ולשפר...

» טיפול במשברים ודיכאון

טיפול במשברים ודיכאון     ילדים או בני נוער שחוו או היו עדים לארוע טראומתי כגון:   אסונות טבע , התקפת טרור, תקיפה מינית, תאונות דרכים, מוות של קרוב משפחה , או מוות שלחיית מחמד, מעבר מאיזור מגורים, גירושין של ההורים .   חוויה פוסט טראומטית  יכולה לנבוע מאירועים שעבור מבוגרים נראים לא משמעותיים אך  הילד יכול לפרש  את חוויותיו למצב שמוביל אותו...

» מדיטציה בדמיון מודרך

  שילוב מושלם לתוצאה מושלמת פתרונות רבים מחכים למי שמעוניין לפתוח את ראשו ולשפר את איכות חייו. בעולם הדי תזזיתי של היום אנו יכולים לראות כיצד כל אחד מאתנו יכול לחפש את הכיוון הנכון בחייו או לזהות את העוגן המסוים שיוכל למנוע ממנו לצאת מאיפוס במקרים מסוימים. מדיטציה בדמיון מודרך היא מהלך חכם שיכול לעזור לכל אחד להרגיש כיצד הוא מצליח למקד את עצמו בצורה...

» תקשורת לקויה בין אנשים

  לכל אחד מאתנו המפה שלו נראה כי כל אחד מאתנו עמד במצב שבו הוא נתקל בתגובה שלילית דווקא על ניסיון עזרה שניסה להציע. כיצד יתכן הדבר, אנו שואלים את עצמנו ומרגישים מאוד מתוסכלים ממצב מסוג זה. תקשורת לקויה בין אנשים היא דבר שמטריד כל מי שרוצה לחיות בצורה נורמטיבית בחברה מסוימת וכל מי שמעוניין לקדם את מטרותיו ו/או להשתלב בארגונים או במקומות מסוימים.   תקשורת...

» סדנת זוגיות

  תטא הילינג - דרך רצינית לשיפור הזוגיות מישהו חכם אמר פעם שאם הכול היה מתנהל על מי מנוחות בחיינו הרי שאו שהיינו משתגעים או שהיינו מוצאים בכל זאת על מה לריב. אך מאחר ואנו חיים בעולם שבו יש לא מעט אתגרים בכל נושא שהוא ניתן לראות עד כמה הזוגיות שלנו יכולה להיות כזו שעומדת במבחנים לא פשוטים. כך היא רחוקה מאוד מלהתנהל על מי מנוחות או מלתת לנו את הסיפוק והרגיעה...

» קורס תטא הילינג בתל אביב

  החיפוש אחר האושר מחבר בין אנשים ברחבי העולם כולו ומביא לנדידה של תורות ושיטות לגילויו. תטא הילינג לדוגמה, היא שיטה אשר נולדה בארה"ב לפני כ18 שנים ובשנים האחרונות מאפשרת גם לאנשים בארץ לתרגל אותה. קורס תטא הילינג בתל אביב מתבסס על מה שגילתה מייסדת השיטה, ויאנה סטייבל, כאשר נרפאה מסרטן בכוחות עצמה – ההוכחה כי אנחנו אחראים לגורלנו וביכולתנו ליצור מציאות...

» מייסדת שיטת התטא הילינג ויאנה סטייבל

  "כשתודעתו של אדם הופכת טהורה, כך גם סביבתו" – משפט בודהיסטי זה מבטא יפה את עקרונות תורת תטא הילינג אשר מכוונת לריפוי באמצעות כוחה של התודעה. מייסדת תטא הילינג ויאנה סטייבל הגתה את השיטה לפני 18 שנים לאחר שרפאה עצמה ממחלת הסרטן בדרך זאת והחליטה להפיץ את הבשורה. סטייבל מאמינה כי חולי פיזי ובעיות נפשיות הם בעלי מקור זהה – דפוסי מחשבה שליליים שמולידים...

» תטא הילינג מתקדמים

  הפיכת מחשבות שליליות לחיוביות, הקניית דפוסי התנהגות וחשיבה אקטיביים ואפקטיביים וריפוי עצמי מהווים ביטויים של שיטת תטא הילינג העולמית. היבטים אלו נלמדים בקורסי היסוד אך מתחדדים ומתפתחים מכל בחינה במסגרת תטא הילינג מתקדמים – השלב הבא, הטבעי והמתבקש לכל מי שחווה על בשרו את התרומה האדירה של השיטה לחייו ומעוניין להמשיך ולצמוח באמצעותה. כל הקורסים השונים...